New Year's glow up!
Welcome to a New Year! Enero se ha vuelto sinónimo de cambios, nuevas metas, nuevos comienzos y de perseguir lo que tanto quieres lograr, pero ¿cómo podemos iniciar todo eso?...
Meditación Básica en Casa
Concentrarte en tu respiración es un buen inicio para empezar. Aprender a meditar es un proceso de práctica y constancia. Existen diferentes tipos, pero mi sugerencia es iniciar con la técnica...
5 consejos para hacer ejercicio
Desde que tengo memoria siempre ha habido temporadas para hablar sobre el ejercicio, pero la realidad es que es algo que no nos vendría mal ver como un estilo de...
Consejitos para empezar tu día zen
A veces nos levantamos con el pie izquierdo o siempre andamos con prisa, recuerda que esto puede definir el resto de tu día, es por eso que aquí te dejamos...