¿Cómo no sentirte culpable por descansar?

La cultura de la productividad

Vivimos en un mundo en constante movimiento, donde pensamos que el no hacer ciertas cosas a cierta edad o tiempo como los demás puede afectar que alcances el éxito, ese impulso de ser productiva en todo momento, no solo en el trabajo, sino en todas las áreas de tu vida, se denomina productividad tóxica y ocurre cuando te exiges de manera nada saludable lograr más. La productividad tóxica elimina el placer de las actividades cotidianas y hace que te esfuerces demasiado.

Te comparto algunas señales de productividad tóxica:

• Dejar de un lado tu persona
• Trabajar horas de más habitualmente
• Ansiedad y depresión crónica 
• Agotamiento

Esto a la larga puede tener repercusiones en tu cuerpo y mente.

 Así es que no te sientas mal por tomarte momentos para descansar o despejar tu mente, cuando lo necesites te compartimos nuestra nota de 3 apps para sentirte bien, alguna de ellas podría ser una buena herramienta de apoyo en tu día a día, también es importante que definas tiempos de inicio y fin en tu trabajo, establece metas realistas, trabaja con eficiencia y no con intensidad, aborda tus sentimientos recuerda que es importante tener un equilibrio en la vida y darse tiempo para todo y que todos somos diferentes y avanzamos a ritmo diferente.

T.Q.M💕