¿Buscas mejorar tu estilo de vida o simplemente sentirte bien? ¿Crear una rutina que te dé paz o te haga sentir mejor en los momentos de bajón?

Hoy en día vivimos inmersas en nuestros celulares, estar presente en redes sociales se ha convertido en nuestra personalidad, pero el exceso de ellas nos puede llevar a terrenos oscuros que pueden perjudicarnos o generarnos inseguridades.

Hoy te traemos 3 apps para todos los gustos que fueron diseñadas para sentirnos mejor y ponernos “en pausa”, todo al alcance de nuestros celulares:

🦋 Headspace 

Esta app se ha convertido en un must para todas las que quisimos comenzar a meditar, pero no sabíamos por dónde empezar, en ella encontrarás sesiones de meditación guiada y entrenamiento mindfulness. Puedes crearte el hábito de usarla por las mañanas o por las noches o siempre que necesites un momento de relajación. Headspace fue todo un éxito que hasta cuenta con su propia serie en Netflix

🦋 Yana

Es un asistente emocional que usa inteligencia artificial para que puedas establecer una “conversación” que da apoyo en situaciones de depresión o ansiedad. Sus herramientas están basadas en la terapia cognitiva-conductual. Yana está disponible para ti las 24/7 siempre que necesites sentirte bien y hasta cuenta con un botón de crisis que puede conectarte inmediatamente con líneas de ayuda con profesionales de la salud mental

🦋 Productive

Si de comenzar a construir hábitos se trata, esta app es una gran opción. Fácil de usar y personalizable, con ella podrás enfocarte en los hábitos que más te interesan, desde beber agua, dormir bien, mantener tiempo de lectura, ejercicio y hasta higiene, puedes activar notificaciones y revisar tu progreso diariamente para motivarte aún más. Generar hábitos, tiene muchas ventajas, te hace sentir mejor y hasta mejora tu balance vida - trabajo

¿Has usado alguna de estas apps? Cuéntanos que tal te funcionaron o cuál se ha convertido en tu favorita, también te recomendamos leer sobre cozy life.